"Non c'è niente di nuovo sotto questo cielo se non il dimenticato"
Satoyama

Moderna sintesi di antiche tecniche di Qi Gong (ginnastica medica cinese), posizioni base di varie arti marziali (interne ed esterne) e metodologie corporee di ginnastiche dolci, unite per creare una lezione di ginnastica energetica per il riequilibrio del corpo e della mente. La ginnastica olistica armonizza l’organismo, scioglie le tensioni e conferisce equilibrio emozionale, capacità di concentrazione e di coordinazione. I movimenti, semplici da apprendere, sono lenti, controllati, morbidi ma ritmati; la respirazione guidata è lieve, naturale, ininterrotta e influenza beneficamente il metabolismo degli organi interni. Di particolare interesse, è la pratica degli esercizi “ degli animali”: dove si danno al corpo le movenze e gli atteggiamenti del mondo animale, ottenendo grandi benefici dal punto di vista del rilassamento muscolare, della mobilità articolare e un valido presidio contro lo stress. La lezione termina col training autogeno (rilassamento guidato).

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