"Lo spirito che agita il mondo dei sensi, pur mantenendoli in armonia, trova riposo nella tranquillità"
Bhagavad Gita

Il Rilassamento guidato è costituito da una serie di esercizi mentali, mirati al raggiungimento del rilassamento fisico e mentale; si tratta di un vero e proprio allenamento del sistema nervoso, attraverso il quale, si cerca di fronteggiare lo stress e tutti quei disturbi da esso causati. Le tecniche usate sono sia di origine orientale che occidentale.
Bastano pochi minuti, imparalo per una migliore qualità di vita.

TRAINING AUTOGENO MARZIALE
Il T.A.M. è un metodo di crescita psicofisico ed un valido strumento per fare acquisire agli studenti di qualsiasi età, una migliore flessibilità, concentrazione, capacità di percezione del corpo e di rilassamento. Il Training Autogeno Marziale è un metodo di lavoro sviluppato dalle esperienze decennali nel campo del benessere psicofisico orientale( qi gong, yoga, arti marziali interne) e occidentale( metodi di rilassamento autogeno, metodo Feldenkrais, stretching). Questo metodo è costituito da una sequenza di esercizi utilizzabili sia nel campo delle arti marziali, del fitness e delle ginnastiche dolci.

Sono aperti i corsi di formazione.

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